Vibrationsplatte kaufen : Finde jetzt die passende für dich.

Das Vibrationstraining  mit der Vibrationsplatte kommt immer mehr in Trend und schafft in kurzer Zeit einen straffen und durchtrainierten Körper. Vor allem hilft er denjenigen, die für ein tägliches Training nicht viel Zeit haben und dennoch, wenn möglich, so viele Muskeln wie möglich trainieren wollen.

Die 10 beliebtesten Marken im vergleich

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Mediashop Vibro Shaper Vibrationsplatte Ganzkörper Trainingsgerät rutschfest große Fläche inkl Trainingsbänder Ernährungsplan | Das Original aus dem TV
410 Bewertungen
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  • VibroShaper trainiert unterschiedliche Muskelgruppen mit nur einem Gerät
  • hochwertiger Oszillationstechnologie - baut durch Schwingungen Muskeln auf und strafft den Körper
  • Nur 10 Minuten Training pro Tag um den Körper in Form zu bringen - 3 Intensitätsstufen, 50 Muskelkontraktionen und 99 unterschiedliche Geschwindigkeiten in einem Gerät
  • Schont Gelenke, Bänder und Knochen - steigert die Durchblutung und entspannt die Muskeln
  • ACHTUNG: Bitte achten Sie bei Ihrem Kauf auf das Original von MediaShop. Nur bei Verkauf und Versand durch MediaShop ist sichergestellt, dass Sie auch Originalware erhalten!
Bestseller Nr. 2
Sportstech Profi Vibrationsplatte VP300 mit 3D Wipp Vibrations Technologie + Bluetooth A2DP Musik, Riesige Fläche, 2 Kraftvolle Motoren + einmaliges Design + Trainingsbänder + Fernbedienung
435 Bewertungen
Sportstech Profi Vibrationsplatte VP300 mit 3D Wipp Vibrations Technologie + Bluetooth A2DP Musik, Riesige Fläche, 2 Kraftvolle Motoren + einmaliges Design + Trainingsbänder + Fernbedienung
  • Effektive Fettverbrennung und Muskelaufbau dank dem Multi-Directional Vibrations-System mit 2 kraftvollen Motoren, 120 Intensitätsstufen
  • Bluetooth Musik kabellos mit integriertem Lautsprecher - Entspannung während Ihres Trainings, geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden!
  • Unvergleichbares Design mit Touch Display und einer riesigen Trittfläche 800x450 mm für noch mehr Möglichkeiten beim Training
  • Inklusive Trainingsbänder für ein umfassendes Workout, einem ausführlichen Trainingsplan und eine kompakte Clip-Fernbedienung
  • Nur 10 Minuten tägliches Training - Mit der 3D Wipp Vibrations-Technologie werden nahezu alle Ihre Muskelgruppen durch Kontraktion stimuliert, das Resultat : Verbesserung des Hautbilds + Anti-Cellulite, Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Steigerung der Koordination und Beweglichkeit, Verbesserung der Durch
Bestseller Nr. 3
Sportstech Vibrationsplatte VP200 mit Bluetooth, innovativer Oszillationstechnologie für zu Hause,weiß
115 Bewertungen
Sportstech Vibrationsplatte VP200 mit Bluetooth, innovativer Oszillationstechnologie für zu Hause,weiß
  • OPTIMALES GANZKÖRPERTRAINING: Muskelaufbau und Fettverbrennung noch effektiver durch 99 individuell einstellbare Geschwindigkeitslevels. Fitness Training, Ausdauertraining und Entspannung und Massage in einem. Inklusive Trainingsposter für mehr Abwechslung und Spaß beim Training.
  • INDIVIDUELLE INTENSITÄTEN: Heimtrainer mit 3 integrierten Intensitäts-Zonen auf der rutschfesten Trainingsfläche. Zusammen mit den 99 Intensitätsstufen ist Ihr Training somit optimal individuell anpassbar.
  • DESIGN UND FUNKTION: intuitiv zu bedienendes Touch Display inklusive Fernbedienung, innovative Oszillationstechnologie für Vibrationstraining z.B. Bauch Beine Po zu Hause.
  • TRAININGSBÄNDER: optimieren Sie Ihr Home Vibrationstraining und machen Ihren Shaper noch vielfältiger durch die mitgelieferten Power Ropes.
  • BLUETOOTH: Streamen Sie Ihre Lieblingsmusik bequem und einfach über Bluetooth und die integrierten Lautsprecher in Ihrer Vibration Plate. Abnehmen mit Spaß.
Bestseller Nr. 4
Bluefin Fitness Ultraflache Vibrationsplatte mit Leisem 1000-Watt Motor | LCD Display & Bluetooth Lautsprecher | 5 Trainings-Programme - 180 Level | Inkl. Fernbedienung, Trainingsbänder & Übungsposter (schwarz)
255 Bewertungen
Bluefin Fitness Ultraflache Vibrationsplatte mit Leisem 1000-Watt Motor | LCD Display & Bluetooth Lautsprecher | 5 Trainings-Programme - 180 Level | Inkl. Fernbedienung, Trainingsbänder & Übungsposter (schwarz)
  • SCHNELL & BEQUEM ABNEHMEN - Trainieren Sie effektiv und gelenkschonend alle Hauptmuskelgruppen, Bauch Beine Po. Auf den 3 Vibrationszonen lässt sich ein optimales Training durchführen, welches die Gelenke nicht belastet, Spaß macht und sehr effektiv ist. Abnehmen & Körperstraffung durch Vibrationsmassage.
  • 5 TRAININGSPROGRAMME - 180 LEVEL - Speziell für Gewichtsverlust und Körperstraffung. Einsehbar auf dem LCD Display. Wählen Sie einfach eines von 5 Trainingsprogrammen aus und schon können Sie damit beginnen Kalorien zu verbrennen und Ihre Haut zu straffen. Abnehmen & Körperstraffung war noch nie so einfach. Nur 10 Minuten Training am Tag genügen!
  • INTEGRIERTE BLUETOOTH LAUTSPRECHER - Hören Sie beim Fitnesstraining Ihre Lieblingsmusik! Einfach Ihr Smartphone oder MP3-Player kabellos via Bluetooth verbinden und schon wird ein Workout zum absoluten Vergnügen. So einfach wie 1...2...3...
  • FERNBEDIENUNG, TRAININGSBÄNDER, ÜBUNGSPOSTER - Zusammen mit der Bluefin Fitness Vibrationsplatte erhalten Sie eine Fernbedienung mit der Sie das Gerät bequem beim Training steuern können. Zwei Trainingsbänder, ein Übungsposter und eine Deutsche Anleitung sind im Lieferumfang ebenfalls enthalten, so dass Sie direkt mit einem professionellen Training beginnen können. Inklusive UK und EU Adapter.
  • SCHANKES UND KOMPATES DESIGN Mit Freude trainieren. Gut aussehen. Sich gut fühlen.
Bestseller Nr. 5
Elitum Vibrationsplatte PX200 Vibrationsgerät 99 Intensitätsstufen 11 Trainingsprogramme belastbar bis 150 kg Fernbedienung Expanderbänder
3 Bewertungen
Elitum Vibrationsplatte PX200 Vibrationsgerät 99 Intensitätsstufen 11 Trainingsprogramme belastbar bis 150 kg Fernbedienung Expanderbänder
  • DISPLAY - Mit dem Display können Sie Ihr Training ganz bequem überwachen. Es werden folgende Parameter angezeigt: ausgewähltes Programm, Zeit und Geschwindigkeit. Dank der SCAN-Funktion werden einzelne Parameter zyklisch angezeigt. Mit den TIME oder SPEED Tasten können Sie die gewünschten Werte ändern. Das Training kann jederzeit mit der STOP Taste angehalten werden. FERNBEDIENUNG - Mit der mitgelieferten Fernbedienung können Sie Ihr Training ganz einfach modifizieren ohne eine Pause zu machen.
  • NIVELLIERFÜßE - Die Ausgleichsschrauben mit Gummifüßen gewährleisten einen stabilen Stand der Platte und tragen zu einem sicheren und komfortablen Training bei. TRANSPORTROLLE - Nach dem Training müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass das Gerät in Ihrem Wohnzimmer bleiben muss. Dank der funktionalen Transportrolle, kann es leicht an einen anderen Ort verschoben werden.
  • Eine große Auswahl an Trainingsprogrammen (10 Voreingestellte Programme und 1 manuelles Programm), 99 Geschwindigkeitsstufen, mit denen Sie die Intensität der Übungen leicht an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen können
  • 3 Trainingszonen mit unterschiedlicher Trainingsintensität, die das Laufen, Joggen oder Gehen simulieren (abhängig von der Platzierung der Füße)
  • Rutschfeste Oberfläche und Ausgleichsschrauben- erhöhen die Sicherheit und Stabilität während des Trainings. Transportrolle zum einfachen Verschieben.
Bestseller Nr. 6
Skandika V1 Doppel Motor Vibration Plate, Blau, One Size
109 Bewertungen
Skandika V1 Doppel Motor Vibration Plate, Blau, One Size
  • FIT IN 10 MINUTEN: mehr Ausdauer, weniger Gewicht, definierte und entspannte Muskeln - in nur 10 Minuten täglich. Hier lautet der Schlüssel zum Erfolg: regelmäßig trainieren
  • DOPPELT GUT: Durch die unabhängige Steuerung der beiden Motoren lassen sich die oszillierenden und linearen Schwingungslevel in je 99 Geschwindigkeitsstufen einstellen
  • INDIVIDUELL: Mit fünf voreingestellten und einem manuellen Programm lässt sich das Trainingspensum nach und nach steigern und dem jeweiligen Trainingsstand anpassen
  • SCHEINRIESE: Das schmale Design birgt eine unerwartet große Trittfläche - für noch mehr Trainingskomfort
  • EINZIGARTIGE AUSSTATTUNG: übersichtliches Display, Armband-Fernbedienung und Bluetooth-Lautsprecher
Sparen Sie 79,10 EURBestseller Nr. 7
VITALmaxx Vibrationstrainer 2019, Vibrationsplatte 200W, Champagner/grau, Ganzkörper Trainingsgerät, Rutschfest große Fläche (Champagner/Grau)
15 Bewertungen
VITALmaxx Vibrationstrainer 2019, Vibrationsplatte 200W, Champagner/grau, Ganzkörper Trainingsgerät, Rutschfest große Fläche (Champagner/Grau)
  • Der ultimative Ganzkörper-Trainer in neuester Version
  • 3 voreingestellte Programme und 30 individuell einstellbaren Trainingsstufen
  • Verbessertes Design und neue innovative Bedienung
  • Großes LCD Display zur Anzeige von Vibrationsgeschwindigkeit, Zeit und Kalorienverbrauch
  • Basis für über 10 Übungen, mit denen Sie nahezu alle Muskelgruppen trainieren können
Bestseller Nr. 8
Messe-Neuheit 2019! 4D Vibrationsplatte VP400 mit einmaligen Curved Design, Color Touch Display, Riesige Fläche, Smart LED Technologie inkl. Remote-Watch, Trainingsbänder & Übungsposter & Schutzmatte
101 Bewertungen
Messe-Neuheit 2019! 4D Vibrationsplatte VP400 mit einmaligen Curved Design, Color Touch Display, Riesige Fläche, Smart LED Technologie inkl. Remote-Watch, Trainingsbänder & Übungsposter & Schutzmatte
  • 4D: Die erste 4D Vibrationsplatte auf dem Markt, die Oszillation & Vibration tatsächlich vereint. Variable Trainingsziele durch freie Frequenzwahl bis 40Hz möglich, z.B. Muskelaufbau bei 30Hz
  • CURVED: Riesige, geschwungene Fläche für ein besseres Bewegungs- und Körpergefühl. 3 verschiedene Fußstellungen + Bluetooth Lautsprecher in der Fläche des Vibrationsgeräts integriert
  • SMART LED: Die Lichtanzeige in der Case-Außenseite leuchtet in 3 verschiedenen Farben grün, orange und rot. Farbe richtet sich nach den Geschwindigkeitslevels der Vibration Plate
  • COLOURED DISPLAY: Cooler Look dank Coloured Touch LCD-Display. Einfache Handhabung der hochwertigen Bedienelemente; inklusive Watch Fernbedienung für ein Vibrationstraining ohne Grenzen
  • ISPO 2019: Messe-Neuheit 2019 ISPO - Die 4D Innovation inklusive Power Ropes, Bodenschutzmatte und Trainingsposter - Das Vibrationstraining für ein unschlagbares Preisleistungsverhältnis!
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Icefox Fitness Vibrationsplatte mit Bluetooth 4.0 Lautsprecher, LCD Display & Fernbedienung, 10 Trainings-Programme-180 Level
122 Bewertungen
Icefox Fitness Vibrationsplatte mit Bluetooth 4.0 Lautsprecher, LCD Display & Fernbedienung, 10 Trainings-Programme-180 Level
  • Effektive Fettverbrennung und Muskelaufbau - Nie war es leichter abzunehmen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen während Sie trainieren. Gezielte Schwingungen wirken sich positiv auf den Aufbau von Muskeln auf. Zudem wird Ihre Durchblutung verbessert, Cellulite reduziert und Ihre Fitness gesteigert.
  • Mit Bluetooth-Lautsprecher für den richtigen Beat - Trainieren Sie zu Ihrer Lieblingsmusik. Unsere Profi-Vibrationsplatte YD-1050 kommt mit einem eingebauten Bluetooth-Lautsprecher, das jedes Bluetooth-fähige Gerät in nur wenigen Sekunden koppelt.
  • Wenig Aufwand für einen großen Effekt - Steigen Sie jeden Tag nur 10 Minuten auf die Vibrationsplatte. Das entspricht einer Stunde Arbeit im Fitnessstudio. So werden Sie schnell fit ohne große Anstrengung.
  • Mit Touch-Display und großer Trittfläche - Die Vibrationsplatte hat eine extra große Fläche von 800 x 450 mm. So haben Sie noch viel mehr Möglichkeiten bei Ihrem Training, gepaart mit besserem Komfort und mehr Sicherheit.
Bestseller Nr. 10
4D Vibrationsplatte - Leistungsstark mit 3 leisen Motoren | Leicht zu Bedienen | Magnetfeldtherapie Massage | Ultra Komfort - Curved Design | 4.0 Bluetooth Lautsprecher (Schwarz)
99 Bewertungen
4D Vibrationsplatte - Leistungsstark mit 3 leisen Motoren | Leicht zu Bedienen | Magnetfeldtherapie Massage | Ultra Komfort - Curved Design | 4.0 Bluetooth Lautsprecher (Schwarz)
  • 4D Bewegung: 3 leise Motoren liefern Vibration, Oszillation und Mikro-Vibrationen: einzeln, zusammen oder alle drei gleichzeitig! Die 4D Vibrationsplatte von Bluefin ermöglicht Dir ein wirksames Training wie keine andere.
  • Magnetfeldtherapie-Sensoren: Genieße eine Reflexzonenmassage während Deines Workouts oder im Sitzen. Die Vibrationsplatte regt den Blutfluss an und entspannt müde Füße und Beine. Die speziell geschwungene Oberfläche bietet maximalen Kontakt, Komfort und eine sichere, rutschfeste Oberfläche.
  • Smart LED's: Super helle LEDs zeigen mit Rot, Orange und Grün an, wie intensiv Du trainierst. Überprüfe Deinen Trainingsfortschritt auf einen Blick.
  • Zahlreiche intelligente Trainingsmodi: 3 sorgfältig konzipierte Trainingsprogramme und 7 herausfordernde manuelle Kombinationen für eine große Trainingsvielfalt. Nur 10 Minuten allein sind bereits ausreichend für ein wirksames 4D-Training.
  • Innovative, benutzerfreundliche Technologie: Bluetooth 4.0 Lautsprecher mit einem gestochen scharfen und klaren Sound, eine ergonomische Fernbedienung, benutzerfreundliche Bedienung und zahlreiche Trainingsoptionen fordern Deinen Körper sportlich heraus, ohne Dich zu überfordern.

Egal ob Promi, Star-Trainer oder der Otto-Normalmensch – alle haben heutzutage einen vollen Terminkalender und schätzen vor allem an der Vibrationsplatte, dass in kurzer Zeit etwa 95 Prozent aller Muskeln im Körper professionell trainiert werden können. Doch leider geht es auch mit der Vibraitonsplatte nicht ganz ohne Durchhaltevermögen und Mühe. Wer eine Vibrationsplatte kaufen möchte, sollte sich vorher genau informieren, für welchen Zweck diese eingesetzt wird und worauf man zu achten hat.

Was verbirgt sich hinter einer Vibrationsplatte? 

Grundsätzlich besteht eine Vibrationsplatte aus einem Motorgehäuse sowie einer zusätzlich abgefederten Trittplatte, die sich darüber befindet. Ein Elektromotor erzeugt in dem Gehäuse Schwingungen, die über eingelassene Federn auf die Trittfläche übertragen werden. Dabei werden die Schwingungen vertikal (abwärts und aufwärts), in 3D (seitlich, aufrecht und abwärts) oder auch seitenalternierend (oszillierend) von links nach rechts im Ab- und Auf-Wippmodus an die Trittfläche weitergegeben.

Die Höhe der Bewegungen und die Geschwindigkeit der Schwingungen der Vibrationsplatte lassen sich persönlich und individuell festlegen. Wenn Sie eine Vibrationsplatte kaufen, dann sollte das Gerät darüber hinaus über voreingestellte Programme mit individuellen Geschwindigkeiten verfügen sowie die Möglichkeit, individuelle Einstellungen festzulegen.

Was für Muskeln werden damit trainiert?

Wer plant, sich eine Vibrationsplatte zu kaufen, der sollte vorab genau prüfen, ob dieses Gerät genau seine Ansprüche erfüllt. Dabei regen die Vibrationen die Muskeln zu deutlich mehr Bewegung an. Verschiedene Muskelgruppen werden je nach Art der Vibration entsprechend beansprucht. 

Mit vertikalen Bewegungen nach unten und oben werden die Muskeln beansprucht, die vor allem für die Bewegungen um die körperliche Längsachse notwendig sind. Zusätzlich bewegen sich 3D-Vibrationen auf und ab sowie nach beiden Seiten. In dieser Form werden die Muskeln, die für die seitliche und frontale Bewegung zuständig sind, komplett aktiviert.

Mit Hilfe von 3D-Vibrationen werden dadurch viel mehr Muskeln trainiert. Dabei werden seitenalternierende Bewegungen im Bewegungsbereich auch als Wipp-System bezeichnet. Die Ausrichtung des Trittfeldes läuft von rechts nach links sowie auf und ab. Mit diesen Vibrationen wird der Bewegungsablauf am ehesten am ehesten nachempfunden. Somit ist der Effekt für ein optimales Training am nachhaltigsten.

Was bringen die Vibrationen ?

Die Folge von Vibrationen ist ein Dehnreflex, der im Muskel entsteht und darauf programmiert ist, gewisse Bewegungen auszugleichen. Das Ent- und Anspannen erfolgt in dieser Phase ganz unbewusst. Durch eine schnelle Vibration wird dabei der Muskel deutlich mehr beansprucht, als bei klassischen Sportarten, wodurch ein größerer Effekt erreicht wird. Dabei werden in erster Linie die Muskelfasern aktiviert, die damit für noch deutlichere Kraft sorgen.

Ebenso regeneriert der Muskel deutlich schneller, was an der gesteigerten Durchblutung liegt, sodass der Vibrationstrainer auch noch im Anschluss eines Trainings genutzt werden kann. So profitiert auch weiches Gewebe durch eine bessere Durchblutung. Damit werden schädliche Stoffe und Schlacke schneller abtransportiert, wodurch die Haut sichtbar straffer wird. 

Gering durchblutete Areale werden dadurch wieder stärker durchblutet, was sich unter Umständen durch ein Haut-Kribbeln bemerkbar macht.
Vor allem in der Physiotherapie werden durch eine Vibrationsplatte bestimmte Muskeln um die Gelenke herum stärker aufgebaut. Die Knochen bekommen deutlich mehr Rückhalt, was wiederum zu einer verstärkten Beweglichkeit sowie einer geraderen Haltung führt. Mit dem Vibrationsgerät kann man erlernte Übungen aus dem Bereich der Physiotherapie zu Hause problemlos fortsetzen.

Worauf kommt es an, wenn Sie eine Vibrationsplatte kaufen ?

Einfach nur eine Vibrationsplatte kaufen und sich einfach draufstellen – das bringt leider nichts. Bei dem Gerät ist es vor allem sehr wichtig, den Körper mit besonderen Übungen kontrolliert zu bewegen.

Das ist oftmals sehr schweißtreibend, verbraucht viel Energie und benötigt starke Konzentration, damit die Spannung im Körper über die komplette Trainingsdauer gehalten wird. Dadurch verlieren viele Nutzer bereits Gewicht oder es verändern sich bestimmte Körperproportionen, was gerade für die Straffung von Vorteil ist. Andere wiederum profitieren von der Behandlung möglicher Schmerzen, die durch eine einseitige Belastung sowie Verspannung entstehen können.

Wer eine Vibrationsplatte kaufen möchte, sollte sich vorab von einem Arzt oder ausgebildeten Trainer ausführlich beraten lassen. Sind zum Beispiel die Muskeln nicht stark genug aufgebaut, können innere Organe oder Gelenke erhebliche Schäden nehmen. Ausdauer wiederum lässt sich mit einem Vibrationsgerät nur gering steigern.

Was sollten Sie noch beachten, bevor Sie sich für eine Vibrationsplatte entscheiden ?

Besonders die Ausstattung bei Vibrationstrainern ist ein Kriterium, bei dem man genau achten sollte, wenn Sie eine Vibrationsplatte kaufen. Dieses macht sich auch im Preis bemerkbar, der zwischen einigen hundert Euro liegt.

Wer sich vor dem Kauf nicht sicher ist, welches Gerät und welche Ausführung die beste Wahl ist, der sollte zunächst im Internet nach verschiedenen Geräten schauen. Oftmals helfen Kundenrezessionen, um sich einen ersten Überblick zu verschaffen. Ebenso kann auch in Fitness-Studios das ein oder andere Gerät testen.

Das sollten Sie wissen, bevor Sie sich eine Vibrationsplatte zulegen 

Man sollte sich gut überlegen, ob zu Hause genügend Platz für ein Vibrationsgerät mit einer Säule hat, um diesen in der Wohnung aufzustellen. Diese Geräte sind in der Regel für einen Fitnessrau, Fitnessstudio oder den Fitnesskeller vorgesehen. Wenn Sie keinen Platz haben, ist es ratsam, lieber ein Modell ohne eine Säule zu wählen, das schnell aufgestellt sowie kompakt verstaut werden kann. Ebenso ist es ratsam, die die Stärke der Vibration und die Lautstärke des Motors zu prüfen, die sich letztlich auf den Fußboden übertragen können.

Vor allem in Mietwohnungen sind gut gedämmte und besonders leise Geräte zu empfehlen. So kann man vermeiden, dass Nachbarn nicht gestört werden. Alternativ können übertragene Schwingungen auch mit einer dicken Dämmmatte gedämpft werden. Wenn Sie eine Vibrationsplatte kaufen, sollten Sie ebenso auf die Art der Vibration, das Körpergewicht, einen verstellbaren Hub, die Einstellung automatischer und manueller Trainingsprogramme sowie das Gewicht und die Standfestigkeit des Vibrationstrainers achten.

Das erste Training mit dem Vibrationstrainer 

Nach dem Erwerb eines Vibrationsgerätes sollte man zunächst langsam mit dem Training beginnen. Im Idealfall eigenen sich gerade für den Start manuelle Programme mit eingeschränkter Geschwindigkeit. Dabei sollten die Vibrationen zunächst nur schwach spürbar sein. Etwa ein bis zwei Anwendungen reichen pro Woche zunächst aus. Das gesamte Training sollte dabei nicht länger als zehn bis fünfzehn Minuten dauern. Pro Übungseinheit sind etwa 30 Sekunden optimal. Damit kann man fünf bis sieben Übungen in etwa zehn Minuten absolvieren.

Mit voranschreitender Kräftigung kann man das Training auf drei bis maximal vier Mal in der Woche ausdehnen. Wichtig ist auch, regelmäßige Pausen einzulegen. Ein trainingsfreier Tag zwischen den Einheiten kann dafür sorgen, dass sich die Muskeln erholen und regenerieren. Gerade am Anfang ist es wichtig, leichte Bewegungsabläufe auszuführen, bevor man sich an weitere Übungen wagt. Dabei ist es am Anfang sehr schwer, die Köperspannung über die gesamte Trainingszeit aufrecht zu erhalten. So werden Sie richtig ins Schwitzen kommen.

Welche Körperschwerpunkte werden genau trainiert?

Wenn Sie eine Vibrationsplatte kaufen, kann man damit den gesamten Körper trainieren. Spezielle Übungs-Anleitungen liegen bei den meisten Vibrationsplatte wie beispielsweise der Sportstech VP300 oder Bluefin Fitness dabei, wenn Sie eine Vibrationsplatte kaufen. Alternativ finden Sie viele weitere Übungen, Tipps und Trick auch online im Internet. Um gerade am Anfang auch Fehler zu vermeiden, erhält man über genaue Anleitung die richtige Ausführung verschiedener Übungen, um effektiv und körperschonend zu trainieren.

Alternativ gibt es Trainings-DVDs, die vor allem auch die Motivation steigern sollen. Mit einer Vibrationsplatte kann man seine gesamte Gesundheit deutlich verbessern. Man wird beweglicher, bekommt mehr Muskeln und verliert auch an Fettgewebe. Dabei muss man nicht viel Zeit in das Training mit einer Vibrationsplatte investieren und spart dazu noch den Eintritt in das Fitnessstudio. Entscheidend ist das Maß, welches man in Form von Trainingseinheiten sowie die Einhaltung von Regenerationspausen ansetzt. Wenn Sie eine Vibrationsplatte kaufen, sollten Sie vor allem bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen noch vor einem Training einen behandelnden Arzt konsultieren.

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